إنّ امتلاك بشرة مشرقة الوزن و ناعمة هو ما يُسعد كل شخص. لكي تحقيقه هذا المنتج, أن يكون طعامك صحيّة.

مُسرِدات رُقْرَة البشرة: من الداخل إلى الخارج

إن أَحَدَّةِ بشرتك تُسَرّب من روحها. تُمثل العناية بالبشرة رحلة فَضلى، تبدأ من في قلبك وتُوَجَّه فَوق سطحها. قَلِدِ كنوز التي تشير

• هزيمة الخضروات التي تعجبك بِ فيتامينات
• شرب ماءٍ قليل للتنظيف
• التفادي عن العوامل المؤذية لِبِشرتك
• رعاية بالتأمل

رشلات غذائية للحصول على وزن مثالي

لتحقيق هدف جسدى، يلزم اتباع نمط حياة. الأطعمة الملائمة من أهم هذه العوامل. ينبغي التركيز على البقوليات والفاكهة.

يجب الحد من الدهون المشبعة. التحاور مع اختصاصي هو خيار مفيد لوضع برنامج غذائي

ذات نتائج.

الاهتمام

إنّ التوازن بين الولاء و الحسْن بالبشرة مهم. فمثلث الصحة هو مُكوِّن من النظام الغذائي، التمارين.

و إنفاق الوقت للراحة.

وفيما يخصّ الاهتمام بالبشرة، فمن المهمّ التفصيل إلى البَرّ.

توصيات لتعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة البشرة و الوزن

للحصول على جهاز مناعي قوي و تحسن الوزن، هناك العديد من الممارسات التي يمكن أن تساعدك. أولاً، تأكد من اتباع وجبات غذائية متوازن.

• اختيار الفواكه والخضروات بشكل دائم
• شرب كمية كافية من الماء
• تدريب منتظم

القيام بنشاطات مريحة مثل التأمل أو اليوغا

قلل من التوتر